Oruçluyken en doğru tartım ne zaman yapılmalı? - Eskişehir Haber

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız
Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Oruçluyken en doğru tartım ne zaman yapılmalı?

Oruçluyken en doğru tartım ne zaman yapılmalı?
Yayınlama: 25 Mart 2023 Cumartesi - 4.380
A+
A-

 

Belirli bir zaman dilimi içinde besin veya sıvı alımından kaçınmayı ifade eden orucun karaciğermidekalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.

incir, meyve, oruç, ramazan, sofra, süt, ibrik, bakır

Oruçla birlikte beslenme düzeninin değişmesi öğün saatlerinin farklılaşmasına yol açıyor. Bu durum vücut ağırlığınızı doğru şekilde takip etmeniz gereken saat aralığını da değiştiriyor.

saat, zaman, vakit, ara öğün, beyaz

Oruçluyken en doğru tartımın ne zaman yapılması gerektiği konusunda bilimsel bir çalışma bulunmuyorsa da danışanlarıma haftanın yalnızca bir günü, iftar öğününden 3-5 saat önce tartılabileceklerini belirtiyorum.

kilo kontrolü, tartı, baskül, tartılma, zayıflama

İftar öğününe çok yakın saatte yapılan tartımlar sıvı kaybı nedeniyle gerçeği yansıtmıyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Ağırlık takibinin belki de en önemli aşamasının doğru tartım olduğunu hatırlatarak sağlıklı günler diliyorum.

 





Bir Yorum Yazın
Bu habere yorumlar

Diğer Yazıları

Copyright © 2024