Pek çok insanın yaşadığı ve çoğu zaman önemsenmeyen hazımsızlık (dispepsi) sorununun, beslenme alışkanlıkları ve stresle ilişkili olabileceği gibi, altında yatan ciddi sindirim sistemi rahatsızlıklarının da belirtisi olabileceği belirtiliyor.

Memorial Kayseri Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Mustafa Kaplan, hazımsızlığın sindirim sistemi sorunlarının bir işareti olabileceğini ve şiddetli belirtiler eşlik ettiğinde mutlaka doktora başvurulması gerektiğini vurguladı.

Hazımsızlık Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

Hazımsızlık, yemek sırasında veya sonrasında dahi devam eden tokluk hissiyle karakterize edilen bir sindirim sistemi sorunudur. Halk arasında genellikle mide rahatsızlığı olarak tanımlanır.

Hazımsızlığın (Dispepsi) 7 Tipik İşareti

Hazımsızlık, şu belirtilerle diğer sorunlardan ayrılır:

• 🍽️ Yemek sırasında erken doyma veya yemeği bitirememe durumu.

• 🕒 Yemek yedikten sonra gerekenden daha uzun süren rahatsız edici tokluk hissi.

• 💥 Üst karın bölgesinde (göğüs kemiği altı ile göbek arası) hissedilen hafiften şiddetliye doğru tipik ağrı.

• 🔥 Üst karın bölgesinde yanma hissi.

• 🎈 Karın bölgesinde şişkinlik veya sıkışma hissetme.

• 🤢 Bulantı hissi nedeniyle ortaya çıkan kusma.

• 💨 Besinleri geğirerek çıkarma.

⚠️ Karıştırılmaması Gereken: Hazımsızlık ile mide ekşimesi (mide asidinin yemek borusuna geri kaçması) farklı şeylerdir, ancak semptomlar aynı anda ortaya çıkabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Dispepsi genellikle hafif bir rahatsızlık olsa da, uzun süreli ve tekrarlayan bir sorun haline geldiğinde altta yatan başka bir bozukluğun sonucu olabilir.

Ciddi Hastalık Sinyalleri

Aşağıdaki belirtilerin hazımsızlığa eşlik etmesi durumunda vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır:

• Şiddetli veya sürekli karın ağrısı

• Açıklanamayan kilo kaybı veya iştahsızlık

• Tekrarlayan kusma

• Siyah renkli dışkı görünümü (kanama işareti olabilir)

• Yutma güçlüğü

• Yorgunluk veya halsizlik hissi

• Sarılık (cilt veya gözlerin sararması)

Bu belirtiler; reflü, mide ülseri, irritabl bağırsak sendromu veya ciddi mide bağırsak hastalıklarının ilk sinyalleri olabilir. Erken teşhis şansını kaybetmemek için belirtileri dikkate almak hayati önem taşır.

Hazımsızlığı Önlemek İçin Pratik Önlemler

Hazımsızlığın oluşmaması için günlük yaşamda alınabilecek bazı pratik önlemler şunlardır:

• ☕ Çay, kahve, asitli ve kafeinli içeceklerin tüketimi azaltılmalı.

• 🚬 Sigara ve alkolden uzak durulmalı.

• 🌶️ Aşırı baharatlı veya yağlı yiyecekler tüketilmemeli.

• 🛌 Yatmadan 3-4 saat önce yemek yemeye son verilmeli.

• ⚖️ Fazla kilo sorunu varsa kilo verilmeli.

• 🛏️ Uyurken mide asidinin yukarı çıkmasını önlemek için baş ve omuzlar yukarıda olacak şekilde yatılmalı.