Kalsiyumun sadece kemik sağlığı için değil, dişlerin gelişimi ve korunması için de büyük önem taşıdığını belirten uzmanlar, diş minesinin ana bileşeninin kalsiyum olduğunu vurguluyor.

Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Çocuk Diş Hekimliği Anabilim Dalı Dr. Öğr. Üyesi Buse Yılmaz Şen, kalsiyumun çürük oluşumunu engellemede ve diş minesini güçlendirmede önemli bir rol oynadığını söyledi. Özellikle hamilelik ve erken çocukluk döneminde alınan kalsiyumun dişi direkt olarak güçlendirme ihtimalinin oldukça yüksek olduğunu belirtti. Yetişkinlikte yetersiz kalsiyum alımının ise sistemik kemik kayıplarına ve dolayısıyla diş kaybı riskine yol açabileceğine dikkat çekti.

Kalsiyum Eksikliği Diş Kaybına Neden Olabilir

Kalsiyumun, diş minesinin ve dentin yapısının ana bileşeni olduğunu hatırlatan Şen, diş minesinin yüzde 96'sının inorganik maddelerden oluştuğunu ve bu maddelerin temel yapı taşlarından birinin kalsiyum olduğunu anlattı. Yeterli kalsiyum düzeylerinin, diş dokularının asitlere karşı dirençli kalmasına katkıda bulunduğunu ve çürük oluşumunu engellediğini belirtti. Uzun vadede yetersiz kalsiyum alımının ise dişleri destekleyen alveolar kemikte kayıplara ve sonuç olarak diş kaybına neden olabileceğini dile getirdi.

Doğal Kaynaklar Daha Etkili

Dr. Öğr. Üyesi Buse Yılmaz Şen, kalsiyumun doğal yollarla alınmasının takviyelere göre daha iyi emildiğini vurguladı. Süt, yoğurt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler ve badem gibi besinlerin hem kalsiyum açısından zengin olduğunu hem de emilimi destekleyen diğer mikro besinleri içerdiğini belirtti. Şen, dişlerin oluşumu tamamlandıktan sonra kalsiyum alımının dişi direkt olarak güçlendirmeyeceğini, ancak tükürük aracılığıyla remineralizasyon mekanizmasıyla diş yüzeyine katkı sağladığını ekledi. Kalsiyum takviyelerinin ise ancak hekim önerisiyle kullanılması gerektiğini söyledi.

Diş Sağlığı İçin Sadece Kalsiyum Yeterli Değil

Kalsiyumun yanı sıra proteinler, karbonhidratlar, yağlar, mineraller ve A, E, D, K vitaminlerinin de ağız sağlığı için son derece önemli olduğunu belirten Şen, bu besinlerin dengeli bir şekilde alınmasının gerektiğini ifade etti. Örneğin, D vitamininin kalsiyumun diş ve kemik dokusuna aktarılmasına yardımcı olduğunu, C vitamininin ise diş etleri ve periodontal bağ dokusu için önemli olduğunu kaydetti.

Dr. Öğr. Üyesi Şen, ağız-diş sağlığının sürdürülebilirliği açısından, her yaşta yeterli kalsiyum alımının kritik olduğunu ve kalsiyum eksikliğinin sadece kemikleri değil, diş dokularını, çene kemiğini ve periodontal sağlığı da olumsuz etkilediğini vurgulayarak sözlerini tamamladı.