10 soruda koenzim Q-10 - Eskişehir Haberler

10 soruda koenzim Q-10

Anasayfa / Sağlık
10 soruda koenzim Q-10

Yağ taşıyan hücrelerde ve hücre zarında bulunan koenzim Q10 (Co-Q10, ubikinon), hücre içi enerji oluşumunda görev alan vitamin benzeri bir antioksidan olarak biliniyor.

canlılığın yapıtaşı, hücre

Canlılığın en küçük birimi: hücre

1 • Koenzim Q10 hangi besinlerde bulunuyor?

Yağda eriyen bir bileşen olan koenzim Q10‘un vücutta üretilmesi için B6 vitamini gerekiyor. Ayrıca aşağıdaki besinler koenzim Q10 desteği sağlıyor:

balık ızgara

2 • Koenzim Q10 hangi miktarda kullanılmalı?

Koenzim Q10‘un önerilen günlük dozu, 60-100 mg arasında yer alıyor.

ilaç-psikiyatrik-ilaç-psikoloji-hap-sarı.jpg

3 • Kalp hastalıklarında koenzim Q10 kullanabiliyor mu?

  • Koenzim Q10‘un damar içinde bulunan endotel tabakasını koruyarak aterosklerozu (damar sertliği) önlediği düşünülüyor.
  • Koenzim Q10‘un kardiyomiyopatiye (kalp yetersizliğine neden olabilen kalp kası bozukluğu) karşı etkili olabileceği bildiriliyor.
  • Kalp yetmezliğine karşı yararlı etkilerinin bulunabileceği belirtiliyor.

Ayrıca kolesterol düşürücü ilaç kullanan bireylerin kaslarındaki koenzim Q10 konsantrasyonu düşebiliyor.

kalp, kardiyovasküler sistem, kalp-damar sistemi, kalp maketi

4 • Hipertansiyonda koenzim Q10 kullanabiliyor mu?

Antihipertansif ilaçlarla beraber 120 mg/gün koenzim Q10 alınmasının yararlı etkileri bulunuyor.

tansiyon, kan basıncı, hipertansiyon

5 • Parkinsonda koenzim Q10 kullanılabiliyor mu?

Parkinson ile yaşayan bireylerin 1200 mg/gün dozunda koenzim Q10 almalarının yararlı etkilerinden söz ediliyor.

laboratuvar, araştırma, inceleme, sağlık, doktor, hekim, biyoloji, tetkik, tahlil, biyopsi

6 • Koenzim Q10 atletik performansı etkiliyor mu?

Koenzim Q10‘un atletik performansı artırmadığı bildiriliyor.

spor, fitness, vücut geliştirme, spor salonu, ağırlık

7 • Koenzim Q10 doğurganlığı artırıyor mu?

Koenzim Q10‘un infertiliteye karşı kullanılabileceği, sperm sayısını ve hareketliliğini artırdığı belirtiliyor.

sperm, tampon, üreme, erkeklik sıvısı, meni, döl, performans

8 • Koenzim Q10‘in anti-aging özelliği bulunuyor mu?

Her ne kadar antioksidan kapasitesi yüksek olsa da koenzim Q10‘un yaşlanmayı geciktirici özelliği bulunmuyor.

cilt, yüz, deri, e vitamini

9 • Koenzim Q10 ağırlık kaybını destekliyor mu?

Uzman diyetisyen denetiminde beslenme tedavisine ek olarak koenzim Q10‘un ağırlık kaybını desteklediği biliniyor.

kilo kontrolü, tartı, baskül, tartılma, zayıflama

10 • Koenzim Q10 ilaçlarla etkileşiyor mu?

Koenzim Q10 takviyesi aşağıdaki ilaçla birlikte kullanılmamalıdır:

Koenzim Q10 takviyesi alırken kullanılmaması gereken ilaçların listesi için eczacınızla veya hekiminizle görüşün.

ilaç, ilaç kutusu, hafta, günler, psikiyatrik ilaç

Sınırlı sayıda katılımcı üzerinde yapılan koenzim Q10‘a yönelik çalışmaların kapsamının genişletilmesi gerekiyor.

Koenzim Q10 hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşmenizi öneriyorum. Sağlıkla kalın.

934 okunma

Yorum Yap

30 Eylül 2021 Perşembe

Aspir yağı

22 Eylül 2021 Çarşamba

Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme

22 Eylül 2021 Çarşamba

Pandemi Uykumuzu da Kaçırıyor!

13 Eylül 2021 Pazartesi

İnsülin direnci nedir?

12 Eylül 2021 Pazar

Chia tohumu

11 Eylül 2021 Cumartesi

6 soruda ödem

28 Ağustos 2021 Cumartesi

4 soruda ceviz

26 Ağustos 2021 Perşembe

4 maddede propolis

25 Ağustos 2021 Çarşamba

Şok diyet!

24 Ağustos 2021 Salı

Beyaz çay tüketiyor musunuz?

23 Ağustos 2021 Pazartesi

7 soruda kavulca

22 Ağustos 2021 Pazar

Asya ginsengi

21 Ağustos 2021 Cumartesi

Plastik ambalajlar şişmanlatıyor!

online ziyaretçi: 414
 
yukarı