Beyaz çay tüketiyor musunuz? - Eskişehir Haberler

Beyaz çay tüketiyor musunuz?

Anasayfa / Sağlık
Beyaz çay tüketiyor musunuz?

Camellia sinensis bitkisinin toplanarak farklı işlemler görmesi sonucunda beyaz çay, yeşil çay ve siyah çay elde ediliyor. Beyaz çay, bu bitkinin oksitlenmemiş genç yapraklarından elde ediliyor.

Çay bitkisi, Camellia sinensis, tschei

1 • Beyaz çayda hangi besin ögeleri bulunuyor?

Beyaz çayda flormanganezkafein ve polifenolik yapıdaki kateşinler bulunuyor.

kalp, kardiyovasküler sistem, kalp-damar sistemi, kalp maketi

2 • Beyaz çay kalp ve damar sağlığını koruyor mu?

Her gün 6-7 çay bardağı veya 2-3 kupa çay içen bireylerde kalp krizi riskinin %11 oranında azaldığı bildiriliyor. Ayrıca beyaz çayın LDL kolesterolün oksidasyonunu önleyebileceği belirtiliyor.

beyazçay, yeşilçay, bitki çayı, yeşil çay, beyaz çay

3 • Beyaz çay kansere karşı kullanılabilir mi?

Yapısında barındırdığı EGCG (epigallokateşin gallat) gibi kateşinler (antioksidan etkinliğe sahip maddeler) nedeniyle beyaz çayın kanser türlerinde yararlı etkileri bulunuyor.

böbrek, böbrekler, böbrek makedi, kidney

4 • Yeşil çay böbrek taşlarını artırıyor mu?

Fazla miktarda çay tüketimi böbreklerde kalsiyum okzalat taşı oluşturabiliyor. Bu nedenle böbrek taşı öyküsü bulunan bireyler çay tüketimlerini sınırlandırmalarını öneriyorum.

kupa, beyaz fincan, kahve, çay

5 • Yeşil çay antioksidan etkinlik gösteriyor mu?

1 kupa yeşil çay 200 mcg EGCG içeriyor. Güçlü antioksidan etkinlik gösteren bu bileşen, zararlı serbest oksijen radikallerine karşı vücudu koruyor.

beyaz çay, yeşil çay, siyah çay, bitki çayı

Çay yapraklarında %30-42 oranında antioksidan etkinlik gösteren bileşikler bulunuyor. Ancak çayın işlenmesi sırasında bu yapılarda oluşan değişim nedeniyle antioksidan etki, siyah çayda bir miktar azalırken beyaz çayda ve yeşil çayda daha yüksek oranda kalıyor.

6 • Beyaz çay ağırlık kaybını destekliyor mu?

Düzenli olarak beyaz çay tüketimi metabolik hızı artırıyor. Ayrıca içerdiği EGCG nedeniyle beyaz çayın enflamasyonu azaltarak ağırlık kaybına yardımcı olabileceği belirtiliyor. Ağırlık kaybetmeyi hedefleyen veya obezite ile yaşayan bireyler, uzman diyetisyenleri ile görüşerek beyaz çay tüketimlerini düzenlemelidir.

Beyaz çay hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1.065 okunma

Yorum Yap

30 Eylül 2021 Perşembe

Aspir yağı

12 Eylül 2021 Pazar

Chia tohumu

11 Eylül 2021 Cumartesi

6 soruda ödem

2 Eylül 2021 Perşembe

Hangi maden suyunu seçmeliyim?

31 Ağustos 2021 Salı

6 maddede kişniş

30 Ağustos 2021 Pazartesi

10 dakikada tuzlu kek hazırlayın!

28 Ağustos 2021 Cumartesi

4 soruda ceviz

26 Ağustos 2021 Perşembe

4 maddede propolis

25 Ağustos 2021 Çarşamba

Şok diyet!

23 Ağustos 2021 Pazartesi

7 soruda kavulca

22 Ağustos 2021 Pazar

Asya ginsengi

21 Ağustos 2021 Cumartesi

Plastik ambalajlar şişmanlatıyor!

online ziyaretçi: 470
 
yukarı