Sıcak Havalar Kendini Göstermeye Başladı - Eskişehir Haberler

Sıcak Havalar Kendini Göstermeye Başladı

Anasayfa / Sağlık

Uzmanlar, her yaşta süt içerek kalp sağlığını yakından ilgilendiren hipertansiyonun önlenebileceğini, hipertansiyonu kontrol altında tutmak için günde iki bardak süt içilmesi gerektiğini vurguluyor.

Küçük yaştan itibaren düzenli olarak süt tüketilmesinin ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan kalp hastalıklarının önlenmesinde etkili olduğu belirtiliyor. Uzmanlar, sütün içerisinde kan basıncının düşürülmesinde etkili olan protein, kalsiyum, fosfor gibi besin öğelerinin bulunduğunu vurguluyor. Sütün bu özelliği ile hipertansiyonu dengede tutarak olası kalp hastalıkları riskini de azalttığı ifade ediliyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, süt tüketiminin hipertansiyonu ve kalp sağlığını doğrudan olumlu etkilediğini söyledi. İnanç, “Her gün yeterli miktarda süt içerek kalbin iş yükünü artıran ve atardamarlara zarar veren hipertansiyondan korunmak mümkün. Hipertansiyon zaman içinde özellikle kalp, böbrek, göz ve beyine kan götüren atardamarlarda hasar oluşmasına neden olmaktadır. Özellikle tansiyon hastaları başta olmak üzere, yaşı ne olursa olsun herkesin düzenli olarak 2 bardak süt içerek tansiyonlarını dengelemesi mümkün” şeklinde konuştu.

Hipertansiyonun inme, kalp krizi ve böbrek yetersizliğinin önemli kilit nedenlerinden biri olduğunu da kaydeden İnanç, “Süt ve süt ürünlerinde bulunan kalsiyumun alımı azaldıkça arteriyel kan basıncı artarak hipertansiyona neden olmaktadır. Bu nedenle kalsiyum tüketiminin artırılması gerekmektedir. Kalsiyum ve fosfor açısından en zengin besin de süt ve süt ürünleridir” dedi.

Kan basıncındaki yükselmenin yıllarca belirti vermeden sinsice ilerleyebileceğine de dikkat çeken İnanç, bu durumun uzun vadede kalp, böbrek, göz ve beyin damarlarına kalıcı hasarlar verebileceğinin altını çizdi.

1.920 okunma

Yorum Yap

8 Ocak 2020 Çarşamba

SOĞUK HAVA ASTIMI TETİKLİYOR!

8 Ocak 2020 Çarşamba

Tüberküloza dikkat!

29 Aralık 2019 Pazar

KUSURSUZ GÜLÜMSEMENİN ŞİFRESİ

29 Aralık 2019 Pazar

GÖZÜMÜZ NEDEN SEĞİRİR?

29 Aralık 2019 Pazar

KIŞ DEPRESYONUNUN 3 BELİRTİSİ

23 Aralık 2019 Pazartesi

Bazı meslekler omurgayı yoruyor

23 Aralık 2019 Pazartesi

İŞTE EN SIK GÖRÜLEN TAKINTILAR

23 Aralık 2019 Pazartesi

Kalp krizinde her dakika kritik

23 Aralık 2019 Pazartesi

Çocuklarda Uyku Sorunlarına Dikkat !

online ziyaretçi: 182
 
yukarı