SAĞLIĞINIZ İÇİN YEŞİL ÇAY
Yapılan yeni araştırmalarla beraber yeşil çayın faydaları saymakla bitmiyor. Yeşil çayda çok sayıda önemli madde bulunuyor. Bu önemli maddeler ise ; kateşin, flavonoller, kafein ve teanin olarak devam ediyor.
Yeşil çayda sağlığımız için en önemli madde ise kateşindir. Yeşil çay içindeki kateşinler sayesinde kanser riskini azaltır. Tümörü küçültür. Metabolik sendrom hastalığını önler. Ayrıca kateşin maddesi yağ yakımını hızlandırarak kilo verme sürecinde yardımcıdır.
Yeşil çayın içerisindeki kafein ise performansı olumlu yönde etkiler, kişiye zindelik kazandırır ve uyku halini ortadan kaldırır. Ayrıca ikrar söktürücü etkisi vardır.
Yeşil çay içen kişilerin birçok hastalığa yakalanma riskininde azaldığı kanıtlanmıştır. Bu hastalıkların başlıcaları ;
kalp damar, kanser hastalıkları ve kolesteroldür.
Sağlık deposu olan yeşil çayın faydalarını genel olarak sayacak olursak ;
Güçlü bir antioksidandır.
Kansere karşı koruma sağlar.
Kötü kolesterolü düşürür.
Kalp sağlığına iyi gelir.
Metabolizmayı hızlandırır.
Kan basıncını düşürür.
Diş eti hastalıklarına karşı koruyucudur.
Sizde sağlığınız için günde 2 - 3 bardak yeşil çay tüketebilirsiniz. Özellikle ara öğünlerde süper bir seçenektir.
Diyetisyen Batuhan Çitemel
batuhanctml@hotmail.com
Bir Yorum Yazın