BEYAZ DİŞLER VE ÖZGÜR GÜLÜMSEMELER - Eskişehir Haberler

BEYAZ DİŞLER VE ÖZGÜR GÜLÜMSEMELER

Anasayfa / Sağlık
BEYAZ DİŞLER VE ÖZGÜR GÜLÜMSEMELER

Dişler estetik görünümünüzün önemli bir parçasıdır. Yediğiniz ve içtiğiniz yiyecekler dişlerinizde yüzey lekelerine neden olabilir ve zamanla dişlerde sararmaya sebep olabilir.

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, uzun süre kalıcı, daha parlak bir gülümsemeye sahip olmanız için size yardımcı olacak bazı ipuçlarımız verdi.

1. Leke bırakan yiyecek ve içeceklerden kaçının

Bazı lekeler, diş minesinde renkli bileşiklerin birikmesinden kaynaklanabilir. Kırmızı şarap, pancar, çay ve kahve gibi yiyecek ve içeceklerin tüketilmesinin dişlerin renklenmesine katkıda bulunduğu bilinmektedir. Bu tür yiyecek ve içecekleri tükettikten hemen sonra dişleri fırçalamak ya da su içmek lekelenmeyi azaltabilir.

2. Diş fırçanızı düzenli olarak değiştirin

Diş fırçanızın kılları rutin kullanımda yıpranabilir ve kırılabilir. Bu nedenle diş fırçanızın her 3 ayda bir değiştirilmesi faydalı olacaktır.

3. Dişlerinizi diş ipi ile temizleyin

Dişlerinizi her gün diş ipi ile temizlemeniz önerilir. Çünkü diş ipi kullanımı plakların çıkarılmasına yardımcı olur ve diş aralarında oluşacak renklenmeleri azaltır.

4. Dilinizi temizleyin

Nefesinizi temizlemek ve ferahlatmak için dişlerinizi fırçalarken dil üstünü de fırçalamayı ihmal etmeyin.

5. Çiğ meyve ve sebze yiyin

Meyve ve sebzeler sağlığınız ve dişleriniz için iyidir. Su ve lif bakımından zengindirler ve dişlerinizi temizlemeye yardımcı olurlar. Çiğneme ayrıca zararlı asitleri ve yiyecek parçacıklarını dişlerinizden uzaklaştıran tükürük üretimini de uyarır.

6. Gargara Yapın

Alkolsüz bir gargara plak, diş eti iltihabı, ağız kokusu ve diş çürümelerini azaltmaya yardımcı olabilir.

7. Günde 2 kez dişlerinizi fırçalayın

Dişlerinizi fırçaladığınızda, yiyecek ve plakların çıkarılmasına yardımcı olursunuz. Bu yüzden dişlerinizi günde iki kez fırçalamanız önerilir.

8. Tütünden kaçının

Tütün dişlerinizi lekeleyebilir ve sağlığınız için de kötüdür.

737 okunma

Yorum Yap

12 Eylül 2021 Pazar

Stres Diyabet Tetikler mi?

12 Eylül 2021 Pazar

Chia tohumu

23 Ağustos 2021 Pazartesi

Uzman Psikolog Yardımı Almak

23 Ağustos 2021 Pazartesi

7 soruda kavulca

23 Ağustos 2021 Pazartesi

Lütfen Sevdikleriniz İçin Aşı Olun

23 Ağustos 2021 Pazartesi

AŞI ZORUNLU OLABİLİR Mİ?

23 Ağustos 2021 Pazartesi

HAMİLELİKTE ÖDEMDEN KORUNMANIN YOLLARI

23 Ağustos 2021 Pazartesi

Diyabet Tükenmişliğine Dikkat!

22 Ağustos 2021 Pazar

Asya ginsengi

19 Ağustos 2021 Perşembe

Hızlı kilo verdiren diyet!

17 Ağustos 2021 Salı

6 soruda yeşil çay

13 Ağustos 2021 Cuma

Aspir yağı

12 Ağustos 2021 Perşembe

10 soruda koenzim Q-10

11 Ağustos 2021 Çarşamba

Fındığın yararlı 3 etkisi!

10 Ağustos 2021 Salı

4 soruda sirtfood diyeti

8 Ağustos 2021 Pazar

5 soruda ghee yağı

7 Ağustos 2021 Cumartesi

Detoks nedir, ne değildir?

online ziyaretçi: 434
 
yukarı